EPAのサプリメント、いろいろあるけど、どれが良いの？
私自身こんな疑問をもっていて、お値段の観点から、ちょっと調べてみました。
単純に値段の良しあしで比べたのではなく、もし同じ値段を払った場合、どれだけＥＰＡがお得に取れるのか？ということを算出してみました。
つまり１円あたり、ＥＰＡが何ミリグラムとれるのか？という計算をしてみました。
（値段は２０１８年１０月のアマゾンでの値段で比較をしています）
調べてみると、私としては予想外のサプリメントがトップになりました。
第１位：ディアナチュラスタイル EPA×DHA +ナットウキナーゼ
あのアサヒビールが出しているサプリメント、ディアナチュラシリーズのサプリメントです。
６０日分で１６７３円で計算すると、ＥＰＡは１円あたり、１２．９ｍｇです。
このサプリがほかのＥＰＡサプリと違う点はナットウキナーゼも配合されているという点です。
ナットウキナーゼって？
ナットウキナーゼは、その名の通り、納豆に含まれる成分です。
長年、わが国の健康を支えてきた伝統食品である「納豆」。この納豆のネバネバ部分に含まれるタンパク質分解酵素がナットウキナーゼです。
ナットウキナーゼはサラサラ血にする手助けをしてくれます。
血栓を色んな角度から溶解するのがナットウキナーゼの特長です。そのため、よく消費者の方からナットウキナーゼを摂取し過ぎると血が止まらなくなるのでは？、という質問がありますが、ナットウキナーゼは各種の安全性試験をクリアしていますので、安心してお召し上がりいただけます。
以下の理由から、ナットウキナーゼは中高年にオススメだと思います。
40代以上の方、ストレスの多い方、血圧が高めの方、高脂血症や糖尿病などで血液粘性の高い方等には、特に定期的な摂取をお勧めします 。
また、大きくは書かれていませんが、ビタミンＥも配合されています。ビタミンＥは血管を健康に保つ効果や、コレステロールの参加をおさえたり、細胞の酸化を防いで老化防止をしてくれるんだそうです。
こう書くと、いろいろといいことづくめのサプリメントですね。
第２位：ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル
大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル(EPA/DHA) 90粒 [機能性表示食品]
大塚製薬が出しているサプリメント、ネイチャーメイドシリーズのＥＰＡ、ＤＨＡがとれるサプリメントです。
９０日分で１１３８円で計算すると、ＥＰＡは１円あたり、１２．８ｍｇです。
第１位のディアナチュラスタイルとほぼ変わらない結果となりました。
ディアナチュラに入っているナットウキナーゼに抵抗がある（納豆嫌いとか？）方はこちらのサプリメントが良いと思います。
また、１日１錠だけ飲めばよいというのも、お手軽に飲めるかもしれません。ディアナチュラだと１日４錠を飲む感じです。
とはいえ、こんなツイートも。
コレステロールが気になるのでネイチャーメイドのスーパーフィッシュオイルっていうサプリを飲み始めました。錠剤が普通の4倍くらいでかかったのでびっくり
— すこ (@suko_anime) August 23, 2018
中性脂肪が高いからネイチャーメイドのスーパーフィッシュオイルっていうサプリメント買ったけどめっちゃでかい！幼虫みたいwけどスルッと喉に入る💊
DHCのEPAはネイチャーメイドよりは小さいけど喉にひっかかる🌀 pic.twitter.com/bwil58keMs— じゅな親方@油風呂@畑 (@pppqqq2426) August 2, 2018
ネイチャーメイドの
スーパーフィッシュオイル💊
コストパフォーマンスと共に優秀✨
普段魚ほとんど食べないから
こうやって手軽に採れると助かります✨#ネイチャーメイド#大塚製薬このずんぐりむっくりな手は私の手です🤗笑笑 pic.twitter.com/IS2PcjnQTI
— 🥊吉田実代🥊ボクシングWBO女子世界スーパーフライ級チャンピオン🥊闘うシングルマザー🥊 (@MiyoBluedog) June 22, 2018
そのほかにも口コミはこんな感じです。
最近スーパーフィッシュオイル摂ってるんですが、身体のハリが増した気がする‥(*'ω'*)
— とと(・∞・) (@poling2222) October 4, 2018
サプリで疲労を誤魔化すのも限界になってきたけどスーパーフィッシュオイルは神。
— KATON（旧KINGZ） (@KINGZ175) August 29, 2018
大きさが気にならなければ、オススメだと思います。
第３位：DHC EPA 30日分
化粧品、健康食品で有名なＤＨＣのサプリメントです。
３０日分で９８１円で計算すると、ＥＰＡは１円あたり、１０．７ｍｇです。
ＤＨＣの特徴は「安全性」です。
太平洋・インド洋などで回遊するマグロから抽出・精製したDHAと、ペルー・チリ沖で捕獲したイワシなどから抽出・精製したEPAを使用し、すべて国内工場で製造。水銀・ダイオキシンなどの汚染や、放射性物質の影響が無い安全な原料のみを厳選して使用しているため、小さいお子様でも毎日安心しておとりいただけます。
twitterの口コミはこんな感じです。
そういう薬は副作用が強いのでなるべく使わない方がいいですね。
病気でも無いのに使ってる時がありましたが、ひたすら眠くなります。
なので使わない方がいいですよ。スマドラよりは夜更かし改善の方がよほど脳波改善になる。
DHCのDHA、EPA、イチョウ葉、ホスファチジルコリンは本当に効く…— 🙈猿と呼ばれた童顔カメラマン🙈 (@nuisancerider30) October 3, 2018
私の家族はDHCのサプリ、EPAとビタミンCを毎日飲んでいますが、血圧が下がったそうです。EPAは血液をサラサラにするようです。
— korehonninu (@korehoninu) June 4, 2018
こんな口コミもあったので、気になる方は避けても良いかもしれません。
先日テレビでDHAとかEPAとかって大事だよねって見たからDHCでサプリ買ってきた☺︎
んだけど、何か喉の奥❓胃の中❓が魚臭い( ˙-˙ )
魚の成分なんだから魚臭いといえばそうなんだけど、そんなとこまで再現しなくても😫
— みやこ＠ダイエット垢 (@myaco_mo) September 15, 2018
私個人がDHCのサプリで感じたことはないので、個人差があると思います。
第４位：小林製薬の栄養補助食品 EPA
CM等で有名な小林製薬のＥＰＡのサプリです。
３０日分で９１８円で計算すると、ＥＰＡは１円あたり、９．３ｍｇです。
公式サイトによれば
純度を高めてサラサラにした魚油を使用しています
だそうです。
twitterの口コミをご紹介します。
一年前、健康診断で『おたく中性脂肪多いですよ』と言われた僕。その後、毎日サプリでEPAを摂りつづけ、そして迎えた今年の健康診断、中性脂肪が正常範囲内に。
ありがとうEPA、ありがとう小林製薬。一生飲むわ。— 友永 きるく (@kiruku1) June 28, 2018
第５位：ファンケル（FANCL) EPA＆DPA
ファンケル（FANCL) EPA＆DPA 約30日分 150粒
もともとは化粧品メーカーのファンケルですが、健康食品やサプリメントでもがんばっているメーカーです。
３０日分で１２８０円で計算すると、ＥＰＡは１円あたり、７．８ｍｇです。
ファンケルのＥＰＡサプリの特徴は、アワビやサザエなどに少量含まれるＤＰＡを厳選配合しているところです。
ＤＰＡはドコサペンタエン酸と呼ばれるもので、血液のサラサラ効果はＥＰＡの１０倍の効果があるといわれています。
このサプリにはＤＰＡが１日分で３２ｍｇ入っているので、これだけでＥＰＡ換算で３２０ｍｇ分の効果があると思うと、ランキングは５位なものの、十分効果は期待できるのではないか？と思います。
twitterの口コミものせておきます。
のぶッツァン、こんばんは! 薬よりもファンケルのEPA&DPAのサプリメントが血圧に凄く良いです!食べものならイワシです。でも毎日イワシは食べれないからサプリメントにしたら家族も血圧落ち着きました。是非、試してみてください😃またね〜😃 pic.twitter.com/7REYRXcuuo
— Ogata🇯🇵 (@J_Ogata_Ogata) June 6, 2018
今やってるのがファンケルの「満点野菜」と「EPA＆DPA」っていう二種類ですね！二つ合わせても３ヶ月4千円くらいで買えちゃうのでリーズナブルに健康な体が手に入りますよ！
気になったら調べて見てくださいませ( ˘ω˘)✧— 蓮蹴 (@entnet96) February 20, 2018
FANCLのEPA&DPAの摂取し始めたからか総コレステロール値が263mg/dLから218mg/dLに降下！
— いだよしひこ＠タピタピタピラー (@netadi) July 21, 2016
以上、ＥＰＡサプリメントのオススメランキングでした！ご参考に！
