偏頭痛ってつらいですよね！

偏頭痛持ちの私はＤＨＡ＆ＥＰＡサプリメントで頭痛の予防ができないかを試しています。

もちろんほかにも規則正しい生活をするとか、きちんと睡眠をとるとか、ストレスをためないとか、いろいろとほかのことをやったうえでの話ですけれども。

ＤＨＣさんのサプリメントを飲み始めた今月の状況を報告します

今は、こちらのＥＰＡが高濃度で入っているサプリメントを試しているのですが、結構良さそうなんです。

DHC EPA 30日分

以前、サントリーから出ているセサミンを１月飲んでいた時も、ちょっと頭痛が起こりにくくなっていて、 もしかして自分はＤＨＡ＆ＥＰＡサプリメントがあっているのかも？と思ったんです。

サントリー　ＤＨＡ＆ＥＰＡ＋セサミンＥＸ　２４０粒

ただ、サントリーさんの サプリはちょっとお値段が高めで……似たような内容で安く済ませられないか？と思い、調べた結果、最終的にＤＨＣさんのサプリメントに落ち着いたという状況です。

私が購入したタイミングでは、約６０００円ほどだったので、ＤＨＣさんの約１０００円に比べると６倍の価格差があります。

そのＤＨＣさんのサプリを飲み続けてどうだったか？をご紹介します。

こちらをどうぞ↓

２週間書いてみました。

通常時だと毎週一度は頭痛になる感じなので、２週間に１度になっていることは、改善されていると……信じたいです（笑）

私の着眼点はＥＰＡの含有量

私は、ＥＰＡの量が大事だと思うんです。

世の中にはＤＨＡをうたった商品が多く、ＤＨＡ＆ＥＰＡと書かれると、なんとなくＥＰＡがサブ的な扱いになっていますが、実際大人が必要なのはＥＰＡなんです。

EPAとDHAの違いは？ | サラサラ生活向上委員会 | ニッスイ

魚の油に含まれるEPAとDHAは、似たような成分ですが機能や効果が異なります。どんな人がどちらを中心に摂取すればよいのかを解説します。

sara2.jp

すなわち、現時点ではからだの出来上がった成人の健康にはEPA、脳が作られる段階の子供や神経の発達段階の子供、つまり成長期の乳幼児にはDHA、ということになります。

ＤＨＣさんが作っているサプリメントの前に、他社のＥＰＡが２０ｍｇのものを試してみたのですが、こちらはまったくダメでした。

偏頭痛って大変だけどがんばりましょう！

偏頭痛を持っていない人にはわかってもらえない悩みかもしれませんが、偏頭痛は頭が痛くなることもさることながら、吐き気がしたり、強烈な眠気がきたりすることもあって時には気を失いそうになったりします。なんでこの世の中に偏頭痛なんてものがあるのか！と、誰にもぶつけられない怒りを感じることも。

でも、時代は進んで、いくつかの対処法も見つかってきています。

私の子供のころは、とりあえず寝るしか対処法がなかったので、良い時代になったものだと思います。